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血压高的人能吃烧烤吗?

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一、人是杂食动物,世间万物,没有人不敢吃的。因此人类吃出各种疾病,甚至吃出了像“非典型肺炎SARS”及“人感染禽流感”等事件。同时还吃出了像高血压、高脂血症、糖尿病、高尿酸血症等等疾病。

二、高血压和吃有明确的关系,肥胖、高盐高脂高糖饮食和高血压有明确关系。

三、烧烤主要是以肉类食品为主,长期食用会导致肥胖,同时烧烤肉类多经腌制,含盐量高,这些均是导致高血压的因素。同时世界卫生组织发布的“十大垃圾食品”里包括了腌制食品和烧烤类食品。

1、腌制类食品主要危害是:①导致高血压,肾负担过重,导致鼻咽癌;②影响粘膜系统 (对肠胃有害 ) ;③易得溃疡和发炎。

2、烧烤类食品主要危害是:①含大量“三苯四丙吡”三大致癌物质之首 ) ; ②1只烤鸡腿=60支烟的毒性;③导致蛋白质炭化变性,加重肾脏、肝脏负担。

四、高血压危害我们身体,烧烤类食物同样对人体有这么多危害,并且烧烤类食物可以加重高血压。人间那么多美食可以选择,高血压人群还是该放弃烧烤就放弃吧。

我不是医生,我对疾病方面的知识肯定不如其他答主那么强。

但是作为一个健身爱好者,追求健康是我的终极目标。

如何吃的更健康,我还是能说道一二的。



烧烤,本身就是不健康的饮食方法,高油,高钠,高火气,被明火直接烧变质的蛋白质,大部分商业烧烤都是用原本就非常低劣的肉。

但是它的美味弥补了这个不健康。

我们人类,为了享受,是可以放弃健康的。我能理解,我也喜欢吃烧烤。

所以在身体并无大碍的情况下,偶尔吃一两顿烧烤,也只是相当于身体挨了一顿揍而已,伤不了筋骨,扛得住。



但是,大哥,你有高血压啊!你心脏的承受能力本来就比别人弱,烧烤的高油高钠,会刺激你的血压直接升高,这真是哪壶不开提哪壶啦,严重点的,爆血管都有可能。

为了你的健康着想,别吃烧烤行不?

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